Themen, die unsere Welt bedeuten.

Mein Blog beschäftigt sich mit Alltäglichem, mit Menschen, mit Verständnis und mit Business. Ein Regenbogen voller Wissen und Emotionen. Wer meinen Blog besucht wird aber noch mehr erfahren. Meine Begegnungen mit Licht und Kraft, meine Erlebnisse rund um die Kraftschöpfung aus der Natur oder der vollen Härte des beruflichen Alltags.
18. April 2024

Vom richtigen Umgang mit der Zeit

Den Arbeitsalltag nach Rhythmen gestalten. Für mehr Freiheit und Produktivität. Natürliche Rhythmen sind die Grundlage für ein gesundes Leben. Pausen für den Arbeitsalltag.
20. Januar 2024

Das Leben und du – eine weitere Geschichte für das nächste Buch

n nächstes Buch sammle ich Geschichten. Neue Geschichten vom Leben und Elfe. Es sind Erzählungen von heilsamen Begegnungen. Die Geschichten von «das Leben und du», erzählen von Glück, Freude und Fülle. Eine der neuen Geschichten ist die heilsame Begegnung mit einem guten Freund.
5. Januar 2024

Die Wirksprache – Spannung wie im Film

Die Wirksprache ist die Sprache mit der höchsten Wirkung. Geschichten in der Wirksprache erzählt faszinieren das Publikum. Auch Drehbücher für Kinofilme sind in dieser Art geschrieben. Zwei wesentliche Merkmale zeichnen die Wirksprache aus. Die Sprache ist sehr einfach. Kaum ein […]
20. Dezember 2023

Unentbehrlich: der Wald

Das Magazin «die umwelt», Ausgabe 4/2023, ist dem Wald gewidmet. Wälderermöglichen uns besondere Erlebnisse und stehen für viel mehr. Herausgeberin ist das Bundesamt für Umwelt, das BAFU. Wald – wir verbinden ihn mit angeregten Gesprächen auf Spaziergängen, mit Kinderlachen im […]
17. November 2023

Ihr persönliches Coaching – für den natürlichen Auftritt

Im persönlichen Coaching erlernen Sie auf Ihre Ziele abgestimmte Techniken. Sie werden diese auch gleich ausprobieren. Im Geschäftsalltag können Sie diese Techniken sofort einsetzen. Sie erleben, wie Sie ihre persönlichen Ziele locker erreichen und Ihr Publikum begeistern. Die Leistungen und […]
24. Oktober 2023

Vortrag „Enkeltaugliches Wohnen“ – ein neues Angebot von Lukrez

Den Alltag nachhaltig leben, mit einfachen und wirkungsvollen Massnahmen, das ist der Inhalt des Vortrags. Besprochen werden die Themen Energie, Bauen und Erneuern, Strom im Haushalt, Ernährung und Mobilität. Praxiserprobte Angebote und unterschiedliche Netzwerke motivieren und unterstützen die Teilnehmenden selbst […]
7. September 2023

Das Leben und du – eine Geschichte für das nächste Buch

Für mein nächstes Buch sammle ich Geschichten. Neue Geschichten vom Leben und Elfe. Es sind Erzählungen von heilsamen Begegnungen. Die Geschichten von „Das Leben und du“ erzählen von Glück, Freude und Fülle. Erlebt und erzählt werden die Geschichten von zwei […]
27. August 2023

Wieso Wandern glücklich macht – ein Buchtipp

Im Buch die „Heilkraft der Alpen“ erklären Arnulf Hartl und Christina Geyer wieso Wandern glücklich macht. Arnulf Hartl ist Leiter des Instituts für Ökomedizin an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität in Salzburg und forscht zur medizinischen und psychologischen Wirkung der Natur auf die […]
24. Juli 2023

lukrez.ch neu mit Unternehmensseite auf Linkedin

Ich berichte über meine Passion zur Natur, meine Sachkenntnisse zur Wirkung von Aufenthalten in der Natur und mein Wissen zu natürlichen Aufritten
7. Juli 2023

Lesung an der zweiten Fantastica St.Gallen, Sonntag 12. November 2023

An der zweiten Fantastica St.Gallen werde ich mein Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ den Gästen vorstellen. Um 16.00 Uhr lese ich aus dem Buch und freue mich auf Besuche. Autoren und Kleinverlage können an […]
4. Juni 2023

International Forest Therapy Days – in der Schweiz am 18. Juni 2023 – mit einem Angebot von Lukrez

Die Forest Therapy Days bringen internationale Waldtherapeutinnen, Wissenschaftler und alle zusammen, die die heilende Wirkung der Natur in ihrer Arbeit nutzen. Ziel ist Wissen auszutauschen, voneinander zu lernen, verschiedene Waldtherapievarianten kennenzulernen und das Bewusstsein für die Waldtherapie zu stärken.  Die […]
11. April 2023

Naturtag für berufstätige Personen – im Kontext Prävention Stufe eins

Meine Schlussarbeit für das CAS Wald, Landschaft und Gesundheit ist geschrieben. Entwickelt ist das Konzept für einen Naturtag für berufstätige Personen, im Kontext Prävention Stufe eins. Das ist Waldbaden mit speziellem Fokus. Dazu habe ich Literatur zum Thema Wald und […]
16. März 2023

Waldbesuche sind gut für die Gesundheit – das schreibt heute das BAFU

Die Ruhe geniessen, frische Luft und feine Düfte einatmen, dem Blätterrauschen zuhören, die Natur entdecken – ein Waldbesuch spricht alle Sinne an und ist erholsam. Die Mehrheit der Schweizer Bevölkerung schätzt dies und erholt sich regelmässig im Wald. Das schreibt das […]
5. Februar 2023

Eine freundliche Einladung, glücklich zu sein – Interview zu meinem Buch

Dieses Interview mit mir erscheint im Buchland Magazin des novum Verlages. Was ist Ihre Motivation für dieses Buch? Mit diesem Buch habe ich mir einen Herzenswunsch erfüllt: ein Buch mit friedvollen Geschichten für ein glückliches Leben zu schreiben. Entstanden ist […]
21. Dezember 2022

„Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ – Leseprobe

Ich, das Leben, habe verschiedene Möglichkeiten, mich zu entfalten. Ich kann es langweilig angehen, oder es macht Freude und Spaß. Wie möchtest du das? Ich, das Leben, kann mir Wünsche erfüllen, Geschenke machen, mich über Begegnungen freuen und kurze oder […]
8. Dezember 2022

„Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ – als E-Book erhältlich

Für unterwegs, auf Reisen und für überall ist mein Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ als E-Book erhältlich. Es kann im Buchhandel oder im novum Verlag gekauft werden. Erste Geschichten über das Glück können in der Leseprobe nachgelesen werden. […]
12. November 2022

„Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ – mein Buch ist veröffentlicht

Ich freue mich sehr, nun ist mein erstes Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ veröffentlicht. Es ist im Buchhandel erhältlich. Ein Ratgeber, der einlädt, glücklich zu sein. Die beiden Protagonisten, das Leben und die Elfe, […]
1. Oktober 2022

Lesung an der Fantastica St.Gallen, am 20. November 2022

An der Fantastica St.Gallen werde ich mein Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ vorstellen. Um 16.00 Uhr lese ich aus dem Buch und freue mich auf Besuche. Autoren und Kleinverlage können an der Fantastica St.Gallen […]
16. September 2022

Im November 2022 erscheint mein erstes Buch

Mein erstes Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ erscheint im November 2022. Ich freue mich sehr über dieses besondere Werk. Noch arbeiten der Verlag und ich an der Veröffentlichung. Das ist mein Buch: Ein Ratgeber, […]
2. September 2022

„Glückshormone“ produzieren oder das Glück ein wenig unterstützen

Wir können in Pausen im Alltag das Glück ein wenig unterstützen. Kleine sanfte Übungen einbauen und damit Oxytocin produzieren. Das geht ganz einfach: Tätscheln Sie sich sanft die Wangen Streichen Sie danach sanft über Ihre Handrücken Stehen Sie auf, strecken […]
18. August 2022

Achtsamkeit in der Natur – ein Buch mit vielen praktischen Übungen

„Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen.“ Mit diesem Satz beginnen die beiden Autoren Michael Huppertz und Verena Schatanek ihr Buch „Achtsamkeit in der Natur“. […]
19. Juni 2022

Sachbuch „Waldtherapie – das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit“

Die beiden Autorinnen Angela Schuh und Gisela Immich der Ludwig-Maximilien-Universität München fassen in ihrem Sachbuch „Waldtherapie – das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit“ die aktuellen Resultate der Forschung zusammen. Das Sachbuch ist umfassend und das beschriebene Potenzial beeindruckend. Es […]
8. Mai 2022

Zertifikatslehrgang Wald, Landschaft und Gesundheit

Diesen Monat konnte an der Zürcher Fachhochschule in Wädenswil der schweizweit erste wissenschaftliche Zertifikatslehrgang zum Thema Wald, Landschaft und Gesundheit starten. Ich freue ich, als Teilnehmerin mit dabei zu sein. Wald und Landschaft sind gut für Körper und Geist. Das […]
23. April 2022

alphaberta.ch – Plattform für Referentinnen

Ob Vortrag, Podiumsdiskussion, Workshop oder Medienauskunft: alphaberta ist die Ostschweizer Plattform für Referentinnen. Alphaberta vermittelt kompetente Gesprächspartnerinnen, Referentinnen, Moderatorinnen oder Seminarleiterinnen. Das Wissen, die Erfahrungen und die Kompetenzen der Referentinnen sind vielfällig und beeindruckend. Mit dabei sind Frauen aus der Wissenschaft, der […]
19. Februar 2022

Viele Wege führen zum Glück – eine Buchempfehlung

Im Buch „Viele Wege führen zum Glück“ von Andrea Fischer und Christin Prizelius stellen Expertinnen und Experte verschiedene Glückskonzept vor. Die beiden Herausgeberinnen bezeichnen ihr Buch auch als Impulsgeber für mehr Glück im Leben. Es bietet verschiedene Sichtweisen auf das […]
16. Oktober 2021

Befreit von Lampenfieber

Kennen Sie das? Vor Auftritten wird Ihnen schwindlig, Sie schwitzen, Ihr Herz schlägt immer schneller, Ihr Bauch rebelliert, Sie fühlen sich schlecht, Sie können sich kaum konzentrieren, Panik kommt immer mehr auf… Oft entstehen diese Symptome aus ungünstigen und oft auch unbewussten Verknüpfungen aus […]
8. Mai 2021

Mein Auftritt – natürlich und authentisch

Die wichtigsten zehn Schritte für einen natürlichen Auftritt Diese zehn Schritte können angewendet werden für die verschiedensten Auftritte. Im Geschäftsalltag sind dies: An Sitzungen und Besprechungen: eine Idee vorstellen oder ein Projekt präsentieren Auf der grossen Bühne: eine Rede halten […]
3. Januar 2021

Wie sich das Wohlbefinden in der Natur verändert

Die Natur nährt unsere Seele, schenkt uns Freude und Glücksgefühle. Was wir in der Natur empfinden ist ein Gefühl von Staunen, Begeisterung, Verbundenheit und Einheit. Je schöner die Landschaft um uns herum ist, umso mehr Glück empfinden wir. Wenn wir […]
7. Juni 2020

Natürliche Präsenz für Ihren Auftritt

Wünschen Sie sich das? Bei Vorträgen folgt Ihnen das gesamte Publikum äusserst aufmerksam und interessiert. Sitzungen können Sie locker und in der vorgegebenen Zeit leiten. Dabei gelingt es Ihnen, praktische Lösungen zu finden und konstruktive Diskussionen zu lenken. Videokonferenzen können […]
3. Mai 2020

Die Freiheit in der Natur zu Baden – Aufenthalt im Wald

In den letzten Wochen habe ich viele Stunde im Wald verbracht. Meist bin ich morgens vor und abends nach der Arbeit durch den Wald gelaufen. Intuitiv zieht es mich hinaus in den Wald. Klar ist, der Wald tut mir gut. […]
10. April 2020

Grundrecht auf Glück – Bhutans Vorbild für ein gelingendes Miteinander

Die Zeit zuhause ermöglicht mir, mehr Bücher zu lesen als gewohnt. Nach dem Glücksstandard habe ich das ältere Buch von Dr. Ha Vinh Tho mit dem Titel «Grundrecht auf Glück – Bhutans Vorbild für ein gelingendes Miteinander» gelesen. Es erzählt […]
12. März 2020

Der Glücksstandard – aus dem Land des Donnerdrachens

Im Herbst 2019 hatte ich das grosse Glück Bhutan zu bereisen. Auf dem Snowmantrekking im Himalaya, in einem Kloster und bei lokalen Familien in den Dörfern habe ich gestaunt, gelernt, beobachtet, Eindrücke gesammelt, Ruhe erfahren und mich sehr wohl gefühlt. […]
18. Januar 2020

Strategien der Natur – das neue Buch von Erwin Thoma

WIE DIE WEISHEIT DER BÄUME UNSER LEBEN STÄRKT. Was wir von der Natur alles lernen können. Der feine Einblick in das Leben von Erwin Thoma als Protagonist im Film But Beautiful berührt ganz allgemein, motiviert, lässt träumen und regt zum […]
18. Januar 2020

lukrez.ch jetzt auf Instagram

Die Geschichte von lukrez.ch, die Essenz, wird jetzt auf Instagram erzählt. NATURAL COACHING – MEHR ALS EINE METHODE. Die Bilder auf Instagram präsentieren die Essenz von Lukrez. Ein Leben in Gegensätzen ohne dabei die Gradationen zwischen hell und dunkel, zwischen […]
8. Dezember 2019

But Beautiful

Der neue Film und das Buch von Erwin Wagenhofer und Sabine Kriechbaum tragen den Titel But Beautiful. Im Prolog des Buches schreiben die beiden: „Wir wollten von Anfang an davon träumen, wie ein gutes, ein schönes und gleichzeitig ein sinnvolles Leben […]