Themen, die unsere Welt bedeuten.
Mein Blog beschäftigt sich mit Alltäglichem, mit Menschen, mit Verständnis und mit Business. Ein Regenbogen voller
Wissen und Emotionen. Wer meinen Blog besucht wird aber noch mehr erfahren. Meine Begegnungen mit Licht und Kraft, meine Erlebnisse rund um die Kraftschöpfung aus der Natur oder der vollen Härte des beruflichen Alltags.
26. März 2025
Achtsamkeit im Wald, eine neues Kursangebot von Lukrez und der Naturschule St.Gallen. Am Freitag 23. August 2025. Sei dabei, es bereichert dich sehr.
15. März 2025
Befreit von Lampenfieber. Eine einfach Lösung in Zusammenarbeit mit freuundsein.
20. Februar 2025
Im persönlichen Coaching erlernen Sie auf Ihre Ziele abgestimmte Techniken. Sie werden diese auch gleich ausprobieren. Im Geschäftsalltag können Sie diese Techniken sofort einsetzen. Sie erleben, wie Sie ihre persönlichen Ziele locker erreichen und Ihr Publikum begeistern. Die Leistungen und […]
10. Januar 2025
Die Wirksprache ist die Sprache mit der höchsten Wirkung. Geschichten in der Wirksprache erzählt faszinieren das Publikum. Auch Drehbücher für Kinofilme sind in dieser Art geschrieben. Zwei wesentliche Merkmale zeichnen die Wirksprache aus. Die Sprache ist sehr einfach. Kaum ein […]
20. Dezember 2024
Silvia Gemperle hat sich als Expertin in Sachen Energie und Gebäude in der Baubranche einen Namen gemacht. Ihre Leidenschaft für den Bau prägt ihr Leben.
Heute ist sie eine gefragte Referentin und sagt: «Ich habe viel erreicht und nun zehn entspannte Jahre vor mir.» Beweisen müsse sie niemandem mehr etwas.
20. November 2024
Anfangs November 2024 wurde an der Fachhochschule in Wädenswil die Schweizerische Gesellschaft für Naturtherapie und Waldbaden geründet. Die Gesellschaft setzt sich für die Anerkennung der naturbasierten Interventionen ein und bietet ein attraktives Netzwerk. Ich bin mit dabei.
14. Oktober 2024
Wir möchten für eine neue Faustregel für die städtische Forstwirtschaft und die städtische Begrünung plädieren: die 3-30-300-Regel. Das schreibt der Erfinder dieser Regel, Cecil Konijnendijk. Sie ist ein Leuchtturm, der den Städten den Weg in eine grünere und gesündere Zukunft weist.
Die Symbiose von Mensch und Natur ist kraftvoll.
27. Juli 2024
Wie Waldtherapie uns Menschen gut tut. Verschiedene Studien zeigen es deutlich. In ihrem neuen Sachbuch "Waldtherapie - ein Basislehrbuch für die Anwendung in Psychotherapie, Psychologie und Medizin" berichtet die Autorin Daniela Haluza von diesen Studien und den Erkenntnissen.
29. Juni 2024
Speziell Wohnbauten aus den 50er Jahren haben ganz besondere Qualitäten. Das hat Architekt Pascal Müller beim Mehrfamilienhaus an der Felsenstrasse 84 in St.Gallen motiviert, eine nachhaltige Erneuerung mit zusätzlicher Wohnfläche zu realisieren
10. Juni 2024
Das nachhaltige Bauen und Erneuern – für die Menschen und die Natur – ist ein wichtiger Teil der engeltauglichen Gesellschaft. Wir sind mit der gebauten und der natürlichen Umwelt in Wechselwirkung. Die Räume und die Umgebungen wirken sich auf unser Wohlbefinden aus.
18. April 2024
Den Arbeitsalltag nach Rhythmen gestalten. Für mehr Freiheit und Produktivität. Natürliche Rhythmen sind die Grundlage für ein gesundes Leben. Pausen für den Arbeitsalltag.
20. Januar 2024
n nächstes Buch sammle ich Geschichten. Neue Geschichten vom Leben und Elfe. Es sind Erzählungen von heilsamen Begegnungen. Die Geschichten von «das Leben und du», erzählen von Glück, Freude und Fülle. Eine der neuen Geschichten ist die heilsame Begegnung mit einem guten Freund.
20. Dezember 2023
Das Magazin «die umwelt», Ausgabe 4/2023, ist dem Wald gewidmet. Wälderermöglichen uns besondere Erlebnisse und stehen für viel mehr. Herausgeberin ist das Bundesamt für Umwelt, das BAFU. Wald – wir verbinden ihn mit angeregten Gesprächen auf Spaziergängen, mit Kinderlachen im […]
24. Oktober 2023
Den Alltag nachhaltig leben, mit einfachen und wirkungsvollen Massnahmen, das ist der Inhalt des Vortrags. Besprochen werden die Themen Energie, Bauen und Erneuern, Strom im Haushalt, Ernährung und Mobilität. Praxiserprobte Angebote und unterschiedliche Netzwerke motivieren und unterstützen die Teilnehmenden selbst […]
7. September 2023
Für mein nächstes Buch sammle ich Geschichten. Neue Geschichten vom Leben und Elfe. Es sind Erzählungen von heilsamen Begegnungen. Die Geschichten von „Das Leben und du“ erzählen von Glück, Freude und Fülle. Erlebt und erzählt werden die Geschichten von zwei […]
27. August 2023
Im Buch die „Heilkraft der Alpen“ erklären Arnulf Hartl und Christina Geyer wieso Wandern glücklich macht. Arnulf Hartl ist Leiter des Instituts für Ökomedizin an der Paracelsus Medizinischen Privatuniversität in Salzburg und forscht zur medizinischen und psychologischen Wirkung der Natur auf die […]
24. Juli 2023
Ich berichte über meine Passion zur Natur, meine Sachkenntnisse zur Wirkung von Aufenthalten in der Natur und mein Wissen zu natürlichen Aufritten
7. Juli 2023
An der zweiten Fantastica St.Gallen werde ich mein Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ den Gästen vorstellen. Um 16.00 Uhr lese ich aus dem Buch und freue mich auf Besuche. Autoren und Kleinverlage können an […]
4. Juni 2023
Die Forest Therapy Days bringen internationale Waldtherapeutinnen, Wissenschaftler und alle zusammen, die die heilende Wirkung der Natur in ihrer Arbeit nutzen. Ziel ist Wissen auszutauschen, voneinander zu lernen, verschiedene Waldtherapievarianten kennenzulernen und das Bewusstsein für die Waldtherapie zu stärken. Die […]
11. April 2023
Meine Schlussarbeit für das CAS Wald, Landschaft und Gesundheit ist geschrieben. Entwickelt ist das Konzept für einen Naturtag für berufstätige Personen, im Kontext Prävention Stufe eins. Das ist Waldbaden mit speziellem Fokus. Dazu habe ich Literatur zum Thema Wald und […]
16. März 2023
Die Ruhe geniessen, frische Luft und feine Düfte einatmen, dem Blätterrauschen zuhören, die Natur entdecken – ein Waldbesuch spricht alle Sinne an und ist erholsam. Die Mehrheit der Schweizer Bevölkerung schätzt dies und erholt sich regelmässig im Wald. Das schreibt das […]
5. Februar 2023
Dieses Interview mit mir erscheint im Buchland Magazin des novum Verlages. Was ist Ihre Motivation für dieses Buch? Mit diesem Buch habe ich mir einen Herzenswunsch erfüllt: ein Buch mit friedvollen Geschichten für ein glückliches Leben zu schreiben. Entstanden ist […]
21. Dezember 2022
Ich, das Leben, habe verschiedene Möglichkeiten, mich zu entfalten. Ich kann es langweilig angehen, oder es macht Freude und Spaß. Wie möchtest du das? Ich, das Leben, kann mir Wünsche erfüllen, Geschenke machen, mich über Begegnungen freuen und kurze oder […]
8. Dezember 2022
Für unterwegs, auf Reisen und für überall ist mein Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ als E-Book erhältlich. Es kann im Buchhandel oder im novum Verlag gekauft werden. Erste Geschichten über das Glück können in der Leseprobe nachgelesen werden. […]
12. November 2022
Ich freue mich sehr, nun ist mein erstes Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ veröffentlicht. Es ist im Buchhandel erhältlich. Ein Ratgeber, der einlädt, glücklich zu sein. Die beiden Protagonisten, das Leben und die Elfe, […]
1. Oktober 2022
An der Fantastica St.Gallen werde ich mein Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ vorstellen. Um 16.00 Uhr lese ich aus dem Buch und freue mich auf Besuche. Autoren und Kleinverlage können an der Fantastica St.Gallen […]
16. September 2022
Mein erstes Buch „Das Leben und du – wie du wirklich glücklich wirst“ erscheint im November 2022. Ich freue mich sehr über dieses besondere Werk. Noch arbeiten der Verlag und ich an der Veröffentlichung. Das ist mein Buch: Ein Ratgeber, […]
2. September 2022
Wir können in Pausen im Alltag das Glück ein wenig unterstützen. Kleine sanfte Übungen einbauen und damit Oxytocin produzieren. Das geht ganz einfach: Tätscheln Sie sich sanft die Wangen Streichen Sie danach sanft über Ihre Handrücken Stehen Sie auf, strecken […]
18. August 2022
„Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen.“ Mit diesem Satz beginnen die beiden Autoren Michael Huppertz und Verena Schatanek ihr Buch „Achtsamkeit in der Natur“. […]
19. Juni 2022
Die beiden Autorinnen Angela Schuh und Gisela Immich der Ludwig-Maximilien-Universität München fassen in ihrem Sachbuch „Waldtherapie – das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit“ die aktuellen Resultate der Forschung zusammen. Das Sachbuch ist umfassend und das beschriebene Potenzial beeindruckend. Es […]
8. Mai 2022
Diesen Monat konnte an der Zürcher Fachhochschule in Wädenswil der schweizweit erste wissenschaftliche Zertifikatslehrgang zum Thema Wald, Landschaft und Gesundheit starten. Ich freue ich, als Teilnehmerin mit dabei zu sein. Wald und Landschaft sind gut für Körper und Geist. Das […]
23. April 2022
Ob Vortrag, Podiumsdiskussion, Workshop oder Medienauskunft: alphaberta ist die Ostschweizer Plattform für Referentinnen. Alphaberta vermittelt kompetente Gesprächspartnerinnen, Referentinnen, Moderatorinnen oder Seminarleiterinnen. Das Wissen, die Erfahrungen und die Kompetenzen der Referentinnen sind vielfällig und beeindruckend. Mit dabei sind Frauen aus der Wissenschaft, der […]
19. Februar 2022
Im Buch „Viele Wege führen zum Glück“ von Andrea Fischer und Christin Prizelius stellen Expertinnen und Experte verschiedene Glückskonzept vor. Die beiden Herausgeberinnen bezeichnen ihr Buch auch als Impulsgeber für mehr Glück im Leben. Es bietet verschiedene Sichtweisen auf das […]
8. Mai 2021
Die wichtigsten zehn Schritte für einen natürlichen Auftritt Diese zehn Schritte können angewendet werden für die verschiedensten Auftritte. Im Geschäftsalltag sind dies: An Sitzungen und Besprechungen: eine Idee vorstellen oder ein Projekt präsentieren Auf der grossen Bühne: eine Rede halten […]
3. Januar 2021
Die Natur nährt unsere Seele, schenkt uns Freude und Glücksgefühle. Was wir in der Natur empfinden ist ein Gefühl von Staunen, Begeisterung, Verbundenheit und Einheit. Je schöner die Landschaft um uns herum ist, umso mehr Glück empfinden wir. Wenn wir […]
7. Juni 2020
Wünschen Sie sich das? Bei Vorträgen folgt Ihnen das gesamte Publikum äusserst aufmerksam und interessiert. Sitzungen können Sie locker und in der vorgegebenen Zeit leiten. Dabei gelingt es Ihnen, praktische Lösungen zu finden und konstruktive Diskussionen zu lenken. Videokonferenzen können […]
3. Mai 2020
In den letzten Wochen habe ich viele Stunde im Wald verbracht. Meist bin ich morgens vor und abends nach der Arbeit durch den Wald gelaufen. Intuitiv zieht es mich hinaus in den Wald. Klar ist, der Wald tut mir gut. […]
10. April 2020
Die Zeit zuhause ermöglicht mir, mehr Bücher zu lesen als gewohnt. Nach dem Glücksstandard habe ich das ältere Buch von Dr. Ha Vinh Tho mit dem Titel «Grundrecht auf Glück – Bhutans Vorbild für ein gelingendes Miteinander» gelesen. Es erzählt […]
12. März 2020
Im Herbst 2019 hatte ich das grosse Glück Bhutan zu bereisen. Auf dem Snowmantrekking im Himalaya, in einem Kloster und bei lokalen Familien in den Dörfern habe ich gestaunt, gelernt, beobachtet, Eindrücke gesammelt, Ruhe erfahren und mich sehr wohl gefühlt. […]
18. Januar 2020
WIE DIE WEISHEIT DER BÄUME UNSER LEBEN STÄRKT. Was wir von der Natur alles lernen können. Der feine Einblick in das Leben von Erwin Thoma als Protagonist im Film But Beautiful berührt ganz allgemein, motiviert, lässt träumen und regt zum […]
18. Januar 2020
Die Geschichte von lukrez.ch, die Essenz, wird jetzt auf Instagram erzählt. NATURAL COACHING – MEHR ALS EINE METHODE. Die Bilder auf Instagram präsentieren die Essenz von Lukrez. Ein Leben in Gegensätzen ohne dabei die Gradationen zwischen hell und dunkel, zwischen […]
8. Dezember 2019
Der neue Film und das Buch von Erwin Wagenhofer und Sabine Kriechbaum tragen den Titel But Beautiful. Im Prolog des Buches schreiben die beiden: „Wir wollten von Anfang an davon träumen, wie ein gutes, ein schönes und gleichzeitig ein sinnvolles Leben […]