Die Natur nährt unsere Seele, schenkt uns Freude und Glücksgefühle. Was wir in der Natur empfinden ist ein Gefühl von Staunen, Begeisterung, Verbundenheit und Einheit. Je schöner die Landschaft um uns herum ist, umso mehr Glück empfinden wir.

Wenn wir uns mit allen Sinnen mit der Natur verbinden, verändert sich unser Wohlbefinden. Wir kommen in Kontakt mit etwas Wunderbarem. Die Natur raubt uns den Atem. 

Das Gefühl der Verbundenheit mit der Natur macht im Augenblick Freude und kann uns lehren, in Zukunft glücklich zu sein. Nach dem Motto: wer heute in der Natur glücklich ist wird auch morgen Glück finden.

Dazu gibt eine einfache Übung, wenn Sie in der Natur oder im Wald sind, nehmen Sie ihre emotionalen Reaktionen wahr. Folgen Sie ihrer Intuition und nehmen sie die sinnlichen Freuden der Natur und des Waldes auf.
Was empfinden Sie, wenn Sie Vogelstimmen hören?
Was empfinden Sie, wenn Sie die Bäume um sich herum betrachten?
Was empfinden Sie, wenn Sie den Duft von Holz riechen?
Was empfinden Sie, wenn die Sonne ihren Körper wärmt?
Was empfinden Sie, wenn Sie die frische Luft schmecken?

Die Empfindungen notieren Sie sich anfangs und gegen Ende des Seins in der Natur. Staunen Sie darüber, wie sich ihr Wohlbefinden wandelt.

Die folgende Tabelle hilft Ihnen dabei.