Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, eine stärkere Verbindung mit der Natur und eine klare Wahrnehmung nach innen und nach aussen?

Ich biete individuelle Achtsamkeitstage und Achtsamkeitshalbtage in der Natur an. Der Wald steht dabei im Mittelpunkt. Auch Pärke, Gärten, Fluss- und Seeufer, Hügellandschaften oder die Alpen eignen sich für achtsame Übungen.

Wir nehmen uns Zeit, aus dem Alltag auszusteigen und die Natur bewusst zu erleben. Mit einfachen Übungen richten wir unsere Aufmerksamkeit nach aussen und nach innen. Wir hören, sehen, riechen, spüren und nehmen wahr, was gerade da ist.

Achtsamkeit in der Natur kann helfen, zur Ruhe zu kommen, bewusster wahrzunehmen und sich wieder mit sich selbst und der Natur zu verbinden.

Die Übungen sind einfach und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie erhalten von mir ein Skript mit Anleitungen, damit Sie einzelne Übungen auch später selbstständig durchführen können.

Für wen eignet sich das Angebot?

Das Angebot richtet sich an Privatpersonen, Firmen, Teams und Gruppen. Es eignet sich auch als Weiterbildung oder als besondere gemeinsame Erfahrung in der Natur.

Das Angebot ist individuell gestaltbar und kann ab einem halben Tag für mindestens zwei Personen gebucht werden. Die Orte werden gemeinsam ausgewählt und befinden sich in der Ostschweiz.

Gerne stelle ich ein persönliches Angebot für Sie zusammen.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören oder zu lesen, 079 751 89 13, silvia@lukrez.ch.