Ich freue mich sehr über die weitere Zusammenarbeit mit der Naturschule St. Gallen. Am Dienstag, 23. Juni 2026, biete ich zusammen mit der Naturschule einen Abendkurs «Achtsamkeit im Wald» an.

Worum es geht

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für die Natur und für Achtsamkeit interessieren. Die Teilnehmenden lernen einfache Achtsamkeitsübungen im Wald kennen und probieren sie aus. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Achtsamkeit in der Natur

Achtsamkeit ist die Kunst, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein und bewusst mit der Umgebung und mit sich selbst in Kontakt zu stehen – ohne ein bestimmtes Ziel zu verfolgen. Sie ist die Kunst, einfach da zu sein. Diese Haltung erlaubt es uns, die Natur in Ruhe zu betrachten und wahrzunehmen, welche Wirkung sie auf uns hat – ohne Anstrengung und offen für neue Erfahrungen. Je mehr wir die Natur auf uns wirken lassen, desto achtsamer werden wir. Achtsamkeit bedeutet, wirklich in der Natur zu sein und sie nicht nur als Hintergrund oder Kulisse zu erleben.

Die Teilnehmenden erhalten im Kurs eine Beschreibung von naturbezogenen Achtsamkeitsübungen, die sie im Alltag selbst praktizieren können, sowie ein Notizheft.

Der Kurs am 23. Juni 2026 ist bereits ausgebucht. Neu gibt es einen Zusatzkurs am 3. Juni 2026.

Datum: Dienstag 23. Juni 2026
Treffpunkt: Naturschule St.Gallen, Spiltrücklistrasse 19a, 9011 St.Gallen
Dauer: 17.30 Uhr bis 21.00 Uhr
Preis: CHF 50.00