Das Buch „Die heilende Kraft des Vagus – Wie uns der Wundernerv Entspannung und Gesundheit schenkt“ von Maximilian Moser lädt dazu ein, den eigenen Körper und die Bedeutung des Vagusnervs neu zu entdecken.

Maximilian Moser ist Physiologe und Chronobiologe. Er verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Impulsen und zeigt, wie wichtig unser vegetatives Nervensystem für unser Wohlbefinden ist. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, zwischen Anspannung und Entspannung ins Gleichgewicht zu finden.

Ein Thema, das mich besonders berührt, ist die Bedeutung der Stille. In einer Welt voller Geräusche und Ablenkungen ist Stille zu etwas Kostbarem geworden. Sie schenkt uns einen Raum, in dem wir wieder bewusster wahrnehmen können – unseren Atem, unseren Körper und die feinen Klänge der Natur.

Draussen in der Natur erfahren wir diese besondere Form der Ruhe: das Rascheln der Blätter, das Fliessen eines Baches, den Wind in den Bäumen. Solche Momente helfen uns, langsamer zu werden und wieder mit unserem eigenen Rhythmus in Verbindung zu kommen.

Auch der Klang unserer Stimme spielt eine wichtige Rolle. Summen oder Singen können beruhigend wirken.

Ich mag dieses Buch, weil es eine Brücke zwischen Wissenschaft und Natur schafft. Es erinnert daran, dass unser Wohlbefinden eng mit natürlichen Rhythmen verbunden ist. 

Buchtipp:
Maximilian Moser: Die heilende Kraft des Vagus – Wie uns der Wundernerv Entspannung und Gesundheit schenkt
Verlag: ecoWing