2. September 2022

„Glückshormone“ produzieren oder das Glück ein wenig unterstützen

Wir können in Pausen im Alltag das Glück ein wenig unterstützen. Kleine sanfte Übungen einbauen und damit Oxytocin produzieren. Das geht ganz einfach: Tätscheln Sie sich sanft die Wangen Streichen Sie danach sanft über Ihre Handrücken Stehen Sie auf, strecken […]
19. Juni 2022

Sachbuch „Waldtherapie – das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit“

Die beiden Autorinnen Angela Schuh und Gisela Immich der Ludwig-Maximilien-Universität München fassen in ihrem Sachbuch „Waldtherapie – das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit“ die aktuellen Resultate der Forschung zusammen. Das Sachbuch ist umfassend und das beschriebene Potenzial beeindruckend. Es […]
8. Mai 2022

Zertifikatslehrgang Wald, Landschaft und Gesundheit

Diesen Monat konnte an der Zürcher Fachhochschule in Wädenswil der schweizweit erste wissenschaftliche Zertifikatslehrgang zum Thema Wald, Landschaft und Gesundheit starten. Ich freue ich, als Teilnehmerin mit dabei zu sein. Wald und Landschaft sind gut für Körper und Geist. Das […]
3. Mai 2020

Die Freiheit in der Natur zu Baden – Aufenthalt im Wald

In den letzten Wochen habe ich viele Stunde im Wald verbracht. Meist bin ich morgens vor und abends nach der Arbeit durch den Wald gelaufen. Intuitiv zieht es mich hinaus in den Wald. Klar ist, der Wald tut mir gut. […]