2. September 2022

„Glückshormone“ produzieren oder das Glück ein wenig unterstützen

Wir können in Pausen im Alltag das Glück ein wenig unterstützen. Kleine sanfte Übungen einbauen und damit Oxytocin produzieren. Das geht ganz einfach: Tätscheln Sie sich sanft die Wangen Streichen Sie danach sanft über Ihre Handrücken Stehen Sie auf, strecken […]
18. August 2022

Achtsamkeit in der Natur – ein Buch mit vielen praktischen Übungen

„Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen.“ Mit diesem Satz beginnen die beiden Autoren Michael Huppertz und Verena Schatanek ihr Buch „Achtsamkeit in der Natur“. […]
17. Juli 2022

Ihr persönliches Coaching – für den natürlichen Auftritt

Im persönlichen Coaching erlernen Sie auf Ihre Ziele abgestimmte Techniken. Sie werden diese auch gleich ausprobieren. Im Geschäftsalltag können Sie diese Techniken sofort einsetzen. Sie erleben, wie Sie ihre persönlichen Ziele locker erreichen und Ihr Publikum begeistern. Die Leistungen und […]
19. Juni 2022

Sachbuch „Waldtherapie – das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit“

Die beiden Autorinnen Angela Schuh und Gisela Immich der Ludwig-Maximilien-Universität München fassen in ihrem Sachbuch „Waldtherapie – das Potenzial des Waldes für Ihre Gesundheit“ die aktuellen Resultate der Forschung zusammen. Das Sachbuch ist umfassend und das beschriebene Potenzial beeindruckend. Es […]
8. Mai 2022

Zertifikatslehrgang Wald, Landschaft und Gesundheit

Diesen Monat konnte an der Zürcher Fachhochschule in Wädenswil der schweizweit erste wissenschaftliche Zertifikatslehrgang zum Thema Wald, Landschaft und Gesundheit starten. Ich freue ich, als Teilnehmerin mit dabei zu sein. Wald und Landschaft sind gut für Körper und Geist. Das […]
23. April 2022

alphaberta.ch – Plattform für Referentinnen

Ob Vortrag, Podiumsdiskussion, Workshop oder Medienauskunft: alphaberta ist die Ostschweizer Plattform für Referentinnen. Alphaberta vermittelt kompetente Gesprächspartnerinnen, Referentinnen, Moderatorinnen oder Seminarleiterinnen. Das Wissen, die Erfahrungen und die Kompetenzen der Referentinnen sind vielfällig und beeindruckend. Mit dabei sind Frauen aus der Wissenschaft, der […]
19. Februar 2022

Viele Wege führen zum Glück – eine Buchempfehlung

Im Buch „Viele Wege führen zum Glück“ von Andrea Fischer und Christin Prizelius stellen Expertinnen und Experte verschiedene Glückskonzept vor. Die beiden Herausgeberinnen bezeichnen ihr Buch auch als Impulsgeber für mehr Glück im Leben. Es bietet verschiedene Sichtweisen auf das […]
16. Oktober 2021

Befreit von Lampenfieber

Kennen Sie das? Vor Auftritten wird Ihnen schwindlig, Sie schwitzen, Ihr Herz schlägt immer schneller, Ihr Bauch rebelliert, Sie fühlen sich schlecht, Sie können sich kaum konzentrieren, Panik kommt immer mehr auf… Oft entstehen diese Symptome aus ungünstigen und oft auch unbewussten Verknüpfungen aus […]
10. Oktober 2021

Die Wirksprache – Spannung wie im Film

Die Wirksprache ist die Sprache mit der höchsten Wirkung. Geschichten in der Wirksprache erzählt faszinieren das Publikum. Auch Drehbücher für Kinofilme sind in dieser Art geschrieben. Zwei wesentliche Merkmale zeichnen die Wirksprache aus. Die Sprache ist sehr einfach. Kaum ein […]